Štítek „hubnutí“

Řada lidí, kteří byli ve veřejné sauně, mi dá jistě za pravdu, že se nemusí jednat o příjemný zážitek. Ne vždy se smíříme s tím, že někteří tam jsou proto, aby – slušně řečeno – sdíleli své soukromí. Pro někoho také veřejná sauna může představovat hygienický problém. Řešení ale existuje, a tou je sauna do bytu, nejlépe třeba vlastní infrasauna.
Pokračování…


Na to, že je nejvyšší čas zase hubnout, si většina lidí vzpomene po vánocích. To proto, že v zimním období hodně lidí přibere na váze. Příčinou je kombinace bohatší stravy (hlavně o těch Vánocích!) a méně pohybu. Ovšem jak poznáme, že máme již nebezpečnou nadváhu? Na tento problém se snaží odpovědět různé indexy tloušťky. Kalkulačku indexu BMI si můžete vyzkoušet ostatně i sami.
Pokračování…


Problém s různými dietami staršího typu je v tom, že takové redukční diety bývají spojeny s pocitem hladu. Jednou z možností se tak nabízelo zaměřit jídelníček na proteiny (bílkoviny). Původní Atkinsonovu dietu v pozměněné podstatně upravil francouzský lékař Pierre Dukan. Dukanova dieta je jídelníček orientovaný na proteiny (info viz web doplavek.cz), hlavní výhodou jídelníčku typu „Dukanova dieta“ je, že pacient netrpí pocitem hladu a nemusí počítat kalorie.
Pokračování…


Pro řadu lidí může být hlavním problémem při držení diety hlad. Týká se to především klasických diet redukčních, které staví na nízkém kalorickém příjmu. Toho si povšiml před více než třemi desítkami let jeden francouzský lékař.  Piere Dukan sestavil jídelníček, při kterém není hlad. Tato populární dieta se označuje jménem svého tvůrce a je známa jako Dukanova dieta.  Podrobně se může s tímto jídelníčkem seznámit i český čtenář, a v nové knize Dukanova dieta.
Pokračování…